La nutrición desempeña un papel fundamental en la salud hormonal, sobre todo de las mujeres. Los nutrientes que obtenemos de los alimentos son esenciales para producir y regular las hormonas que controlan los procesos fisiológicos importantes como el ciclo menstrual, la fertilidad y el embarazo.

Los desequilibrios hormonales como el Síndrome premenstrual, la amenorrea, síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), endometriosis, hipotiroidismo, suelen dar lugar a menstruaciones dolorosas, cansancio, pérdida de cabello, acné y uñas débiles.

Si este es tu caso, el correcto ajuste de la alimentación y estilo de vida pueden mejorar drásticamente tu calidad de vida.