Cómo trabajo
Cuidarte bien empieza por entender qué necesita tu cuerpo
Trabajo desde un enfoque integrativo y completamente personalizado, teniendo en cuenta tu alimentación, tu salud hormonal y digestiva, tu metabolismo, tus hábitos y el momento vital en el que te encuentras.
La base es una alimentación antiinflamatoria, rica en nutrientes y antioxidantes, adaptada a ti y a lo que tu cuerpo necesita ahora.
El objetivo es sencillo: que te sientas bien por dentro y que ese bienestar se refleje también por fuera.
¿Qué buscamos juntas?
Más energía y vitalidad.
Menos inflamación y molestias digestivas.
Un peso en el que te sientas tú misma.
Mayor equilibrio hormonal.
Una relación más tranquila con la comida.
Más calma y un descanso de calidad.
Una piel sana y luminosa.
Tu Plan Nutricional se adapta a tus síntomas, tus objetivos, tus hábitos y tu momento vital.
Y cuando lo necesitas, incorporamos también herramientas de autocuidado y apoyo emocional que te ayuden a bajar el ritmo, disfrutar de la comida y cuidarte desde un lugar más amable.
Quiero que entiendas tu cuerpo y sepas qué hacer.
Información clara, práctica y al grano.
Motivos de consulta más frecuentes
Pérdida de peso · SOP · Reglas dolorosas · Acné · Hipotiroidismo · Estreñimiento · SIBO · Cansancio · Ansiedad por la comida · Falta de organización con la alimentación
Así vamos a trabajar
01 · Primera consulta
1 hora · Online o presencial
Esta primera sesión es para conocerte y entender qué está pasando.
Haremos una entrevista en profundidad sobre tus síntomas, objetivos, alimentación, hábitos y estilo de vida.
Revisaremos tus analíticas si las tienes —y si no, no pasa nada—. En consulta presencial también podremos realizar una valoración de tu composición corporal como punto de partida.
Con toda esta información prepararé tu Plan Nutricional 100 % personalizado.
02 · Segunda consulta
1 hora · Online o presencial · Aproximadamente una semana después
Aquí empieza tu plan.
Te entregaré y explicaré tu Plan Nutricional personalizado, para que entiendas qué vamos a hacer, cómo hacerlo y, sobre todo, por qué.
Según tus necesidades, podremos trabajar también:
Suplementación · Ejercicio físico · Analíticas · Hábitos y estilo de vida
Quiero que salgas de consulta con una estrategia clara, realista y con ganas de ponerla en práctica.
03 · Seguimientos
50 minutos · Online o presencial · Cada 3–4 semanas
Valoraremos cómo te encuentras, qué ha cambiado y qué necesitamos ajustar.
Resolveremos dudas, adaptaremos tu alimentación y seguiremos avanzando hacia tus objetivos.
También iremos incorporando educación nutricional, nuevas herramientas, recetas de temporada y estrategias de autocuidado cuando las necesites.
En consulta presencial podremos volver a valorar tu composición corporal para observar tu evolución.
Mi objetivo no es que dependas siempre de mí.
Quiero que cada vez conozcas mejor tu cuerpo y tengas las herramientas necesarias para saber cuidarlo.
Tarifas
Primera + segunda consulta
220 €
Incluye dos sesiones individuales de 1 hora, valoración completa de tu caso, Plan Nutricional personalizado, suplementación cuando esté indicada y recomendaciones de ejercicio y estilo de vida.
Las dos consultas se realizan con aproximadamente una semana de diferencia.
Puedes realizar un único pago de 220 € o, si lo prefieres, 110 € en cada sesión.
Seguimientos
80 €
Sesión individual de 50 minutos
Habitualmente se realizan cada 3–4 semanas, según tus necesidades y evolución.
Todas las consultas pueden realizarse online o presencialmente.
¿Empezamos?
Si quieres entender mejor qué necesita tu cuerpo y empezar a cuidarte con una estrategia diseñada para ti, estaré encantada de acompañarte.
